인터넷 중독이란 무엇인가요?
가상공간의 활동에 집착하고 의존하며, 사용시간이 점차 증가하거나, 사용하지 않을 때 불안해지고, 대인관계나 일상생활 등 현실생활에 지장을 초래하는 현상을 말합니다.
인터넷 중독의 원인은 무엇인가요?
인터넷 중독의 원인은 호기심을 자극하거나 오락과 유희를 제공하는 인터넷 자체의 특성 때문일 수 있습니다. 언제 어디서나 이용이 가능한 편리성과 본인이 원하는 대로 선택하고 모든 것을 결정할 수 있는 통제력을 비롯하여, 비슷한 관심사를 가진 사람들이 쉽게 모이고, 친밀성이 높은 점도 그 특성이라고 할 수 있습니다. 그리고 다른 중독증상을 가지고 있는 경우, 그 대상이 인터넷으로 바뀌면서 인터넷 중독 증상이 나타나기 쉽습니다. 또 일상생활이나 대인관계, 정신적인 면 등에서 문제가 있는 사람, 자존감이 낮은 사람이 인터넷에 쉽게 중독될 수 있습니다.
인터넷 중독의 증상에는 어떤 것이 있나요?
리셋증후군
컴퓨터가 느리거나 오작동시 리셋버튼을 이용하면 처음부터 다시 시작될 수 있는 것처럼 현실세계에서도 자신의 맘에 들지 않을 상황이나 관계를 쉽게 다시 시작하려는 현상으로 자기중심적이고 즉흥적이며 책임감없는 행동들을 보여 사회적 문제가 되기도 합니다.
시간왜곡경험
인터넷 사용시간을 실제 소요된 시간보다 짧게 느낍니다. 인터넷 처음 사용시의 목적을 잊고 계속적인 검색과 탐색으로 많은 시간을 보내서 인터넷 사용외의 다른 활동 시간이 현저히 줄어듭니다.
금단증상
인터넷에 대한 집착과 의미부여, 밤낮이 바뀌는 일상생활리듬의 불균형, 체력 저하, 피로를 비롯해서 현실생활에서의 대인관계 기피, 외부활동 저하, 인터넷을 하지 않을 경우 우울, 불안과 같은 모습(금단증상)을 나타냅니다.
인터넷 중독의 종류에는 어떤 것이 있나요?
게임중독
현실에서 이루어지기 어려운 부분을 실현시키는 온라인상의 캐릭터를 통한 대리만족과 성취욕구로 인해 중독현상이 생길 수 있습니다. 이런 현상들 때문에 피로, 무력감, 대인기피, 활동저하, 폭력성 노출, 가상과 현실의 혼동 등이 나타나기도 합니다.
주식중독
병적인 도박과 같이 스스로 행동을 조절할 수 없으며, 강박적으로 계속 반복적으로 하지 않으면 불안한 모습을 보이고, 현실도피와 빠른 성공을 원하는 사람의 경향을 가집니다.
음란물중독
익명성과 다양한 경로로 많은 양을 지속적으로 쉽게 접할 수 있는 인터넷 환경이 쉽게 중독에 빠질 수 있게 하고 성에 대한 잘못된 인식으로 범죄에까지 이르기도 합니다.
인터넷 중독을 어떻게 예방해야 하나요?
① 인터넷을 과다하게 사용하게 하는 원인을 확인하고 해결합니다.
② 인터넷 접속시간을 파악하고 하루 중 일정시간을 정하여 컴퓨터를 사용합니다.
③ 혼자서 고립된 장소가 아닌 공개된 장소에서 컴퓨터를 사용합니다.
④ 오락과 휴식의 도구로서 컴퓨터 사용을 적절히 하고 대신 신체적 활동을 하는 시간을 늘립니다.
⑤ 사이버 공간이 아닌 현실 공간에서의 대인관계를 늘립니다.
⑥ 인터넷을 하면서 잊고 있거나 하지 않게 된 활동을 확인하고 자신에게 즐거움을 주는 다른 활동을 찾습니다.