교육원 소식

필라테스 전문과정 신설

※ 필라테스&모델워킹 바디라인 교정클래스

이 강의는 필라테스와 모델 워킹을 결합하여

몸의 정렬을 바로잡고, 걷는 습관과 표현력을 개선함으로써

자신감 있는 자세, 자기표현 능력, 긍정적인 바디 이미지 형성을 돕는 프로그램입니다.

단순한 교정이 아닌 '자신감 있는 나'를 찾아가는 과정으로,

포즈 실습과 프로필 촬영을 통해 그 변화를 직접 눈으로 확인합니다.

※ 필라테스로 알아가는 내 몸 사용설명서

과정 소개: 본 프로그램은 리포머와 매트 운동을 병행하여

수강생이 자신의 신체 상태를 체계적으로 인식하고

기능적 움직임을 설계할 수 있도록 돕는 실습 중심의 필라테스 수업입니다.

고가의 기구인 리포머를 직접 체험하며, 기구와 맨몸(매트) 운동 간의 전이학습을 통해

일상에서 적용 가능한 ‘자기주도적 운동 루틴’을 구축하는 것을 목표로 합니다.

실시간 피드백과 루틴노트 작성을 통해 몸의 감각을 언어화하고, 수업 후에도 운동 습관을 지속할 수 있는 기반을 마련합니다.